Surmenage & Burn-out – Marine Josserand

Le surmenage et le burn-out sont des problèmes courants dans notre société moderne, où le rythme effréné et les exigences élevées peuvent conduire à une fatigue extrême et à une diminution de la productivité.

>> Vous arrive-t-il régulièrement de vous sentir épuisé(e) malgré un sommeil apparemment réparateur, de ressentir des tensions musculaires ou des douleurs, ou de souffrir de troubles digestifs et d’anxiété persistante ?

Je vous propose des solutions pour remédier à ces déséquilibres par le biais de la nutrition, de la micronutrition, de techniques de gestion du stress et de la respiration, ainsi que des conseils en lumière adaptée pour améliorer votre bien-être général.

Vous arrive-t-il régulièrement :

de vous sentir épuisé(e) malgré un sommeil apparemment réparateur?
d’éprouver des difficultés d’endormissement ou d’avoir des réveils nocturnes?
de vous sentir facilement frustré(e), irritable ou impatient(e), même pour des choses à priori anodines?
d’avoir de la peine à vous concentrer sur vos tâches quotidiennes, à rester attentif(ve) ou à prendre des décisions?
de vous sentir moins productif(ve) au travail ou d’éprouver des difficultés à accomplir les tâches habituelles?
de ressentir des tensions musculaires, des douleurs dans le dos, le cou ou les épaules?
d’observer des variations de votre poids, des fluctuations d’appétit ou des envies alimentaires inhabituelles?
de souffrir de troubles digestifs tels que nausées, ballonnements, constipation ou diarrhée?
de ressentir une anxiété persistante, de la tristesse, voire un sentiment de désespoir ou de vide émotionnel?
d’avoir tendance à vous isoler, à éviter certaines interactions sociales ou activités habituelles?

Et saviez-vous que ces symptômes, à priori sans liens apparents, pouvaient traduire un état de surmenage, voire d’épuisement?

Qu’il est normal à ce stade, de ne plus avoir l’envie ni la force de faire des efforts pour y remédier?

Si je vous disais que votre état résulte entre autres d’un déséquilibre de vos neuromédiateurs et que vous pourriez y remédier progressivement et simplement avec quelques adaptations alimentaires, éventuellement quelques plantes et bourgeons, des exercices de respiration, et une exposition adaptée à la lumière, cela vous intéresserait-il?